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Cherleen Zhang的博客
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  • 澳洲学习压力世界第一!吊打美帝、英国!近80%学生觉得焦虑,无法入睡...(2018-09-22 20:48)

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    相关国家:澳大利亚

    很多人都以为到澳洲留学很轻松,只是一个镀金的过程:留学生每天的生活就是买买买、玩玩玩、逛逛逛、吃吃吃...

    那么最真实的留学生活是什么样的?

    世界经济合作组织,全称为

    Organisation for Economic Co-operation

    and Development,

    其根据全球72个国家的调查,

    发现在澳洲读书的学生具有一定风险,

    因为学习压力位居世界第一!

    这份报告瞬间在留学圈掀起热议,因为里面曝光的一部分数据虽然看似夸张,但是却真实:

    调查显示,

    62%的澳洲学生都感到压力大

    70%的女生都觉得活在巨大的压力下

    而男生稍微好一点,但也有53%

    原因是部分男生觉得学习并不是唯一出路

    他们并没有将全部精力放在这上面

    而以上的数据,

    也彻底击败了其他热门国家,

    如美国、英国、日本等!

    让人大跌眼镜!

    更有62%的学生每天都在担心自己的学业和毕业问题;

    还有65%的学生会为了自己不能拿到高分而焦虑。

    昆士兰大学,也曾经做过一个调查,对于6500名学生调查,有超过一半就表示压力高于正常水平。

    如果觉得以上调查依然不够,可以看看以下最新研究,它来自——

    以上为澳洲全国学生联合会,其也曾联合青少年心理健康基金会发起了一项调查,对年龄在17-25岁之间的2600名澳洲大学生进行了调查,结果显示:

    在澳洲的学生们,

    大部分都感到很大的压力...

    有65%的学生表示承受了高强度的精神压力,超过一半的学生有无端恐惧症(panic attacks),有失眠问题,感到绝望和自己一无是处。

    澳洲最顶级的在线学习网站Studiosity对1000名在读大学生进行了调查,其中51%的学生因为学习压力太大想过退学,有超过170名学生有过多次退学的想法。

    其他典型数据为以下:

    83.2%的学生感到很大压力

    82.1%的学生已经没有活力

    79.0%的学生感到焦虑

    75.8%的学生感到情绪时常会低落

    59.2%的学生感到自己毫无价值

    由上可以猜测,很多澳洲学习的学生在学习过程中会渐渐产生自我怀疑,或许是被迫承载了太多的希望,针对这点留学生尤其如此,背井离乡,带着全家人的期待,亲朋好友的羡慕,如果拿不到最好的成绩...

    殊不知,就因为压力过大,自己将自己逼迫的太紧,但是面对家人还必须一副阳光的样子...

    其次让留学生压力越来越大的因素还有以下几个:

    睡眠时间不够、学业压力过大、生活开支持续上涨。

    说到这,就不得不说说一组数据,有调查统计过各个专业学生的平均睡眠时间,结果如下:

    市场营销(Marketing)专业 6.05小时!

    商务(Business)专业 6.21小时!

    会计(Accounting)专业 6.21小时!

    经济学(Economics)专业 6.51小时!

    金融学(Finance)专业 6.64小时!

    工科类别底下——

    计算机科学技术(Computer Science)专业 6小时!

    工程学(Engineering)专业 6.05小时!

    信息科学技术(IT)专业 6.68小时!

    文科热门专业类别底下——

    教育类(Education)专业 6.18小时!

    传媒类(Communication)专业 6.50小时!

    公共关系(PR)专业 7.35小时!

    分析得出,澳洲普通学生压力已经极大了,更不要说留学生还面临一个语言和社会文化的压力。

    多少学生,是早上起床去图书馆,坐一整天以后,晚上回家泡茶然后接着熬夜?

    可能很多人无法理解,为什么出国之后,会面临如此多的压力。压力。

    理由很简单:国外学习奉行的中心思想是,玩乐12年,辛苦4年。也就是说,大学生活,其实才是真正面临繁重课业的时候。

    很多留学生,出国不仅背负了家里的希望更背负了自己对未来的憧憬。

    在需要克服语言障碍,环境文化差异的同时,还要兼顾照顾自己的生活。尤其是一部分留学生需要打工来补贴自己生活所需。

    可以说,留学生活,会将一个可能本来衣来伸手饭来张口的青年,变成十项全能的独立生活小标兵。

    篮球巨星说过一句话:“你见过凌晨4点得洛杉矶吗?”

    这个问题,很多留学生都可以回答“见过”,还能够反问一句“你见过熬夜通宵在图书馆复习,第二天还要上一天课的夜生活吗?”

    可能平时还好,但是临近期末,图书馆通常都是爆满的。

    为什么是凌晨9点又为什么会睡在学校的公共座椅上?

    因为到了9点,熬夜生活才算刚刚结束,在公共座椅上短暂的睡眠之后,很快就要上课了.....

    经常会看到这样的场景,为了避免自己劳累过度,直接睡过去,特意将自己要下车的车站写在衣服上,方便好心人叫醒自己。

    每一位经历了Final摧残的小伙伴,最后都会有一个共同的表现...................

    除了Final,平日里,留学生的压力更是来的频繁!

    国外大学课程的总分数通常由Paper, Homework,Quiz, Midterm Exam, Final Paper组成,想要拿到更高的分数,就要保证在每一次作业,每一次的考试中都不能出现太大的失分。

    这就造成了学生时时刻刻都殚精竭虑,精神压力极大。

    在国外生活,饭要自己做,衣服要自己洗,家具家电坏了,还要自己去修。

    冷暖自知,生活自己把握。

    偶尔跟家里视频,隔着屏幕看着父母殷切的目光,想想自己出国一路以来的花销。

    能说留学太苦了,坚持不下去了吗?

    能跟父母说,我吃不好,穿不好,睡不好,身体不好,让老人担心吗?

    能告诉亲友,自己每天除了学习,还要各种打工,每天最奢望的就是能在床上好好休息吗?

    这些苦,只能自己吞,朋友圈,社交网络上,还要表现的,自己过得很潇洒,谁希望让别人知道,自己天天都在努力与现实对抗?

    所以,在大家眼中,澳洲的留学生是这样的...

    - 没事儿可以在海边散散心。

    - 吃着新鲜的美食,体验不同国家的风情。

    事实上呢,留学生的压力,远超你的想象。

    而能够帮助留学生的,除了我们自己以外,没有任何人,这就是独在异乡的特性,一切靠自己。

    所以,提醒各位留学的小伙伴,如果出现了以下情况,请及时检查自己的身体,因为你已经处于亚健康状态。

    信号1:感觉眼睛发酸、干涩。感到眼睛疲劳时,实际上眼部肌肉已经是严重过劳了,不仅疼痛,而且视物模糊不清,还会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状;

    信号2:咽喉痛。咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,大家还说你的声音有点沙哑,那么一定是累了;

    信号3:头晕头痛。最近经常头痛,看起来总是一副双眉紧锁的愁容,如果属于无病因的头痛,很可能就是疲劳;

    信号4:肩颈部发僵感觉脖子、肩膀僵硬。头部维持在一个姿势不敢活动,像个机器人,这说明你的颈椎严重过劳了;

    信号5:食量大增这两天突然食量增加,特别喜欢高糖和厚味食物,午餐必加一道甜点才能满足。美国科学家希芙茨博士研究发现,疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物,可能是因为此类食物能快速填饱肚子,疲劳也会降低自控力,更多地选择巧克力而非胡萝卜;

    信号6:反应迟钝、记忆力下降。血液是大脑的营养来源,当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续有紧张和压力感时,大脑就得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳,你会记不住事,注意力不集中;

    信号7:心跳加快,感到气短无力。我们体内有一种物质叫儿茶酚胺,可以促使心肌收缩力加强,心率加快。过度劳累时,神经会释放过多的儿茶酚胺。使心搏出量增加,血压的收缩压增高,就会出现脉压差变小。所以经常过度劳累,会导致心肌细胞中毒,发生猝死。

    虽然都知道,大家出国到澳洲,是带着自己的期许和家人的期望。

    但是在留学生活中,一定要张弛有度,毕竟身体才是革命的本钱,没有一个好的身体,如何去谈未来?

    希望不要再对在外留学的中国学生有任何误解,朋友圈终归只是朋友圈。背后真正的苦和压力,只有咱们自己知道啊......

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    评论

    2012-10-14 09:35:27 景枫
    很幸福? 很幸福? 很幸福? 很幸福? 很幸福? 很幸福? 很幸福?
    2012-10-14 09:35:27 景枫
    很幸福? 很幸福? 很幸福? 很幸福? 很幸福? 很幸福? 很幸福?
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